JAK 2

"Ryż biały 150g Kefir 2% 400ml Oliwa z oliwek 24g Razem: B:34 T:47 W:121 Kcal: 1052 " mozesz mi wyjasnic jak z tego wyliczyles 34g bialka?? ogolnie zmienilbym ten posilek na np. makaron z twarogiem + oliwa i poprzesuwaj troche wegle z posilku nr 3 i 4 do dwoch pierwszych ogolnie jest ok, tylko zadbaj jeszcze o zrodla kw. tluszczowych [...]

pestki slonecznika znajdziesz pewnie za zlotowke 200g siemie lniane - dzisiaj kupowalem 400g za 2 zl. wiec jak widzisz drogie nie sa. no z rybami to gorzej, bo z puszki nie polecam. carbo wystarczy 40-50g

z tych srodkow mozna ulozyc tak: 1-10 deca 200 e7d 2-11 oma 250 e7d 1-4 meta 15-20-20-15 ed 9-12 wino 25 ed odblok od 14tego tygodnia 5-8 regeneracja watroby Ale nie jest to cykl na jego rozmiary !!! juz widze te cycki po mecie i omie.... jak chce miec jazdy to neich bije a jak chce to zrobic z glową to niech rozlozy to na dwa cykle

Na pewno w 100% ok? Bo chciałbym to dopracować do perfekcji, w końcu tym planem będę jechał 2 miesiące. A te żurawie to jak Wy wykonujecie? Wiem, że głupie pytanie, ale próbowałem i nic (oczywiście bez partnera). Gdzie nogi chowacie?

ja cie nie bede namawiał ale chcialbym żebys dobrym kierunkiem podażał FBW to nie jedyne wyjscie, choc skuteczne i popularne bardzo w czasach kiedy jeszcze doping nie by taki popularny, twoje FBW ciezki nim nazwac cwiczenia takie jak arnoldki, prostowanie na wyciagu, i reszta izolacji bezsensu takie cwiczenia łamia ogólne zasady przyjete przez ten [...]

Cieszy mnie i jestem wdzięczny, że postanowiłeś zerknąć do tego tematu, jednak nie wiem, które posty czytałeś, ponieważ większość Twych zapatrywań jest po prostu błędna. Oczywiście konsultowałem się z rehabilitantem - zabronił mi wykonywania przysiadów ze sztangą, martwego ciągu, wiosłowania ze sztangą; wyciskanie w staniu opcjonalnie dopuścił, [...]

W takim razie trzymam kciuki za jak najszybsze ukończenie rehabilitacji. W Twoim wieku jest to raczej odwracalne, wystarczy tylko sumiennie stosować się do poleceń. Chyba jednak zdecyduję się na polecony przez Ciebie trening. Tyle, że to chyba Ty kiedyś pisałeś, że wiosło jest na zwiększenie grubości pleców, a drążek na szerokość, więc dałoby się [...]

ja jestem napastnikiem najczesciej jak gramy trzema to na srodku. W zeszlym sezonie strzelilem w 5 meczach 7 bramek, a gram w juniorach. W moim zespole juniorzy zajmuja 1 miejsce a seniorzy 2 od konca i nie mozemy awansowac dlatego. Zmieniony przez - _domenico_ w dniu 2006-03-26 22:21:06

Ja wrocilem na srodkowego pomocnika i jestem za***isty wady:brak zalet zalety :brak wad coraz wiecej sie tu robi hot 9-13 Edek prawy dryblasie stajesz sie dorosly....... nie no zal ja to se powiem z elubei pkiwac 1 2 3 ziomkó i czasami sie to konczy strata w srodku ale jestem jamajczykiem i mi to nei przeszkadza ale innym tak.... i tak wogule [...]

1.Ronnie Coleman 2.Jay Cutler 3.Lee Priest Tak chciałbym i zycze z calego serducha zwyciestwa dla Colemana Jak bedzie ? Dowiemy sie nie długo. Za 10 lat ja wygram

Prawa pomoc (ale jak zabraknie obrońców to nawet stopera gram ! ze 2 takie sytuacje były) Zalety: najszybszy z drużyny jestem, przegląd pola, dokładnie podaje, walczę do końca i dobrą mam kondycję. Wady: średnio drybluje(a na mojej pozycji to potrzebne) , słaba gra głową, złe warunki fizyczne

Chłopaki trenowałem karate rok a potem u siebie na worku staram się codziennie i chyba więcej sam się nauczyłem bo na karate 2 razy w tygodniu.Z tym kung fu to bym chętnie spróbował.Naoglądałem się o tych zachodnich zawodnikach takich jak np. Jason Yee gdzie w klubach mają bronie ,efektywne formy itd oraz sande.Taki klub chce,jednak widze że u nas [...]

podbijam... zapoznałem się z lektórkami. I już mniej więcej wiem ile muszę jeść w internacie by mieć ujemny bilans kaloryczny, mam dorzucone Fbw 3x tyg, a w nietreningowe skakanka 2x dziennie ( po szkole i na wieczór -PYTANIE: nie za dużo tego skakania??) kalkulatory wyliczyły mi zapotrzebowanie aby schudnąć 2200kcal. I mam takie pytanie. czy [...]

1 zależy od intensywności ale lepiej raz dziennie a dłużej 2 Jak masz braki możesz pić .

Po 1. to dział dla trenujących uderzane, a nie samouków. Trenuj we wszelki sposób pod SW ale nie trenując SW. Serio taka technika wyuczona z filmików jest nic nie warta. Idą nawet fajterzy uliczni na sekcje i zdziwieni, że nic nie potrafią. Jest do tego jeszcze wiele "kruczków"/wskazówek, których z filmików się nie dowiesz. W boksie itp. zawodnik [...]

100mg przez 3 dni i do konca po 50mg wystarczy tak jak napisałeś 2 tyg. po ostatnim strzale ! Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-05-27 23:31:23

jak interesuje cie dobra jakosc miesnia to masz zly dobor srodkow na dobra jakosc 100mg propa co 2 dni w zupelnosci wystarczy

Dzieki KruQ bardzo fajna opcja sam brałem pod uwage opcję 2-3 krótsze cykle, ale nie mam takiego rozeznania w temacie. Mysle, ze skorzystam z tej opcji, którą podales chyba ze padnie cos innego rownie ciekawego. Jednak mysle zeby dorzucic cos do testa na podbicie wagi. Chciałbym zrobić 10 kg do wakacji. A taką konkretniejsza bombe szykuje teraz do [...]

Wypowie si ktos jeszcze? 1. Sam clom czy kombo z tamoxifenem biorac pod uwage, ze moze znowu estro spasc do zera czy tam prawie do zera? 2. Jak dlugo clom? 3. Kiedy jakies badania? I co zbadac? Dzieki! :)

Wyniki po 14 dniach jedzonka clomidu 50mg ed. FSH 12,7 norma 1,4 - 18,1 LH 6,6 norma 1,5 - 9,3 Testosteron calkowity 779 norma 165 - 753 Prolaktyna 16 norma 4-15 Dla porownania wyniki przed wejsciem na cykl. Normy te same. Fsh 11,7 Lh 6,5 Testosteron 562 Prolaktyna 24 Tak wiec FSH I LH mam praktycznie tak samo jak przed cyklem. Testo wysoko. 1. [...]